Boldo, Cáscara Sagrada e Ruibarbo
Conheça EparemaComida saudável e rápida
Quem disse que é preciso tempo para preparar uma comidinha saudável, daquelas que não vão te dar aquela baita indigestão? Para começar, basta substituir os alimentos gordurosos e frituras por preparações com carnes magras, peixes, verduras e legumes.
Para provar que comida saudável pode ser saborosa, dá uma olhadinha na receita abaixo:
Wrap Kirra
200 gramas de abobrinha picada em cubinhos
90 gramas de tomate maduro picado em cubinhos
30 gramas de queijo parmesão ralado
30 gramas de molho pesto
Azeite de oliva
1 pão folha
Modo de preparo
Deixe a abobrinha grelhando durante 5 minutos. Acrescente o tomate que ficou de molho no azeite por mais 3 minutos. Abra um pão folha e passe o molho pesto para então colocar a abobrinha, tomate e parmesão. Enrole e leve ao forno até dourar.
Rendimento: 1 porção
Escrito por Claudia Midori do Blog Aventuras Gastronômicas
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