Boldo, Cáscara Sagrada e Ruibarbo
Conheça EparemaComo combater o refluxo?
Como o refluxo é causado por um problema em uma válvula gástrica, o que podemos fazer para tentar amenizá-lo ou evitá-lo é apenas ter hábitos alimentares e comportamentais mais saudáveis. Veja como:
- Diminua a ingestão dos alimentos e bebidas que podem contribuir para a ocorrência de refluxo.
- Evite ou tenha cuidados especiais no caso da ingestão de medicamentos que afetam o sistema digestório.
- Vá dormir pelo menos depois de três horas da sua última refeição.
- Não coma em demasia.
- Não fume.
- Emagreça.
- Coma devagar.
- Faça várias pequenas refeições ao longo do dia.
- Eleve a cabeceira da cama em torno de 15 cm ou utilize travesseiros antirrefluxo.
Fontes para as questões sobre refluxo:
Site oficial Dr. Dráuzio Varella: www.drauziovarella.com.br
Site Medicina avançada, por Dra. Shirley de Campos: www.drashirleydecampos.com.br
Portal da AstraZeneca: www.astrazeneca.com.br
Site de gastroenterologia, por Dr. Stéfano Gonçalves Jorge: www.cccastelo.com.br
Site Saúde News: www.saudenews.com.br
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